Formes proposées / Programme

A chaque saison, sera enseignée et pratiquée, une forme issue du "Qi Gong des Saisons".
Nous compléterons le programme avec un enchaînement traditionnel (voir Formes proposées) qui nous accompagnera durant l’année.

Formes proposées
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• 8 Pièces de Brocart / Ba Duan Jin
• 6 Sons thérapeutiques / Liu Zi Jue
• 5 Animaux / Wu Qin XI
• Qi Gong des Saisons / MaWangDui (bannière)
• Qi Gong pour tendons, ligaments, Méridiens / Yi Jin Jing
• Qi Gong du Vol de la Grue / He Xian Zhuan  
• 20 Mouvements en 4 parties
• 8  Postures ​

Préparation : Ouverture et Renforcement 
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• Automassages
• Les 24 exercices taoïstes
• Ouverture des Méridiens
• Ling Qi Gong
• 18 Mouvements /  Shi Ba Shi   
• Réunion du corps et de l'esprit / Xing Shen Zhuan

​Equipements

• vêtements souples et confortables  
• espadrilles, chaussettes antidérapantes, chaussures à semelles souples et d’intérieure (Pilates, rythmique)

Tarifs

Cours collectifs

Par abonnement

• 10 séances : Frs 230.-    
• 20 séances : Frs 440.-

Par séance

• Frs 25.-   

​Bon-cadeau :  possibilité d'offrir un abonnement 

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Cours individuel
​sur demande (reconnaissance ASCA)

Stages découvertes (à venir)
 sur ½ journée et 1 journée

Prendre contact

Horaires / Lieux

Lundi:  18:00 à 19:00
toute l'année
               
Av. Eglantine 6 / 1006 Lausanne
Maison de la Femme (3eme étage, calme, ascenseur)
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​Maison de la Femme

Mardi:  09:30 à 10:30  ou  11:00 à 12:00
toute l'année
 
Rue Centrale 10 / 1003  Lausanne
Studio Liquid Light Healing (6eme étage, calme, ascenseur)
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​Studio Liquid Light Healing

Vendredi:  11:30 à 12:30
toute l'année
 
Av. Villamont 13 / 1005  Lausanne
Paroisse de Villamont (1er étage, calme, lumineux)
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​Paroisse de Villamont

Les 3 lieux sont facilement accessibles en transports publics.
Les cours du Lundi, Mardi et Vendredi sont maintenus pendant les vacances scolaires.
 
*Le travail par saisons  

• Hiver/printemps   
• Printemps/été
• ​Fin d'été/début automne à partir du 3.09.2024, la nouvelle année Qi Gong commence...
• Automne/hiver
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Pour plus d'infos concernant "les saisons et le Qi Gong", veuillez vous balader dans le menu "Au fil des... Saisons"

Lundi matin à 10h00 et vendredi matin à 09h30 : possibilité de pratique à l'extérieur (sauf en cas de pluie).

Lundi : Parc Denantou
Vendredi : Parc de Mon-Repos  ( Forum de la Paix / côté Oiseaux )

​Les 2 lieux sont accessibles en transports publics.
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​Pour plus d'infos concernant la pratique dans la nature, veuillez vous référer dans le menu "Au fil des... Envies"