Introduction
La pratique du QiGong en général nous aide à préserver notre santé globale en régulant, en réunissant le corps, le cœur et l’esprit.
Quand le terme Wei s’associe au mot énergie (wei qi), comme dans l’appellation Wei Qi qigong, l’idée de protection, de défense de l’organisme, de résistance aux maladies, d’immunité est toujours évoquée.
Weiqi représente un aspect particulier de l’énergie circulant à la surface du corps ( cf. notions fondamentales de Médecine Traditionnelle Chinoise, MTC ). Cette énergie va permettre de favoriser la bonne santé de la peau, notre première barrière externe protectrice.
WeiQi est également diffusée à l’ensemble de l’organisme grâce à une autre fonction du Poumon.
( cf. notions fondamentales de Médecine Traditionnelle Chinoise, MTC ). Le Poumon assure la gestion de ce WeiQi (en plus de ses autres fonctions). Le Poumon s’apparente ainsi à un bouclier protégeant également les organes internes contre les agressions externes.
Ce qui précède nous explique pourquoi il serait bénéfique de combiner un travail d’entretien de la force du Poumon à une pratique de Wei Qi qigong. Ainsi à l’automne, le qi gong Santé de saison ( Ma Wang Dui ) ou le son spécifique lié au Poumon accompagneront la pratique présentée ici.
Wei Qi qi gong :
ce qi gong, à la forme simple, révèle sa valeur et sa subtilité rapidement.
Présentation
Il se compose de 6 parties.
Les 3 premiers mouvements
Agrandir l’espace ( 3 )
1 ) vers le haut et le bas
2 ) vers l’avant et l’arrière
3 ) vers les côtés (avec passage par l’avant)
s’accompagne du plaisir de découvrir notre enveloppe/bulle personnelle.
L’énergie contenue dans cet espace est mobilisé. Cet espace nous est favorable.
Le mouvement 4 ) Le Qi de la Terre et le Qi du Ciel nourrissent le Corps
permet de faire circuler harmonieusement l’énergie dans notre bulle.
Le mouvement 5 ) Coups de poing sur les côtés
renforce cette énergie de surface et stimule la force interne (immunité).
Le mouvement 6 ) La Ligne et le Cercle
nous pose sur notre structure profonde (axe vertical) et permet le déploiement
en faisant circuler l’énergie dans toutes les directions grâce aux amples
mouvements naturels sur les côtés.
Ces 6 mouvements, d’une grande fluidité, nous amènent à la visualisation ou à la
perception de notre °°° Grande Bulle Personnelle de Qi °°° .
Encore quelques images …
*Cette bulle personnelle est remplie de Qi/énergie. Plus (+) nous nous enracinons, plus ce
Qi pourra circuler, s’exprimer, se mobiliser, spiraler, se renforcer.
*La paroi de cette bulle se révèle souple, fine, résistante, toujours élastique mais néanmoins
solide, cette paroi nous protège. Nous nous retrouvons dans une bulle de confiance.
*L’enveloppe de la bulle est poreuse. Elle permet les échanges de l’intime vers
l’extérieur et de l’extérieur vers l’intime. La bulle devient le lieu où tout se
mélange, tout se transforme.
Cette qualité (porosité) permet de recevoir et de donner, de transmettre et d’accueillir.
La Vie (avec les autres, dans le monde, au cœur de la nature) évolue ainsi préservée.
Bonne pratique
NB :
Pour la description des mouvements, veuillez vous référer au document-photo distribué durant les cours = images des séquences 1 à 6 et indications concernant la respiration.
